Un dia lleno de vitalidad empieza con...¡ Un buen desayuno! ¿y vos como empezas?
El Desayuno es la comida mas importante del dia.Despues de una noche de sueño el organismo requiere nutrientes para contar con la energia y el buen humor necesarios para emprender exitosamente cada dia.
El impacto de un mal desayuno atenta sobre tu SALUD:
rendimiento,energia,ansiedad,humor,digestion,tonicidad muscular,funcionamiento de sus
organos,envejecimiento,control de peso, calidad de vida, sueño.
¡Cuidado con las grasas y azúcares simples! A continuación algunas recomendaciones para comer más sano:
- Consumir hidratos de carbono complejos y asociados a fibra (menor Indice Glucémico) - Tomar alimentos integrales en vez de refinados - Reducir al mínimo el consumo de grasa sobre todo las saturadas- Aumentar la ingesta de aceite de oliva (monoinsaturada) y pescados (Omega 3) - Evitar la pastelería industrial - Evitar la comida rápida
Una chocolatada con galletitas para empezar el día, algún tipo de carne con papas fritas y un postre que no siempre es una fruta. Muchos snacks, mucha PlayStation o televisión y golosinas varias como premio al buen comportamiento. Y para refrescarse, más gaseosas que jugos naturales. De ejercicio físico, ni hablar. Esta es la dinámica diaria de la mayoría.....leer más en... http://www.lanacion.com.ar/1493462-cont-la-mitad-de-los-chicos-no-hace-ejercicio
Para perder peso, la clave es comer menos calorías de las que gasta, reduciendo grasa corporal. Su cuerpo almacena grasa como reservas de energía; cuando toma menos calorías de las que gasta, su cuerpo quema estas reservas de grasa. Pero si ingiere menos de 1,200 al día o reduce todos sus carbohidratos, el peso que elimine será de líquidos y músculo, no de grasa. Pierda peso lentamente – 1 o 2 kg. por semana - y haga gimnasia para aumentar la pérdida de grasa y reducir la pérdida muscular.
Una de las recomendaciones es sacar el televisor y video juegos de los cuartos.
"Cuando me preguntan doctor, ¿qué puedo hacer para ayudar a mi hijo?, mi respuesta es: ayúdate a ti mismo. Adopta un estilo de vida saludable en su casa comiendo frutas, verduras, carnes, pescados, que los niños van aprender hacer lo mismo".
Quien habla es el pediatra brasileño Nataniel Viuniski, especialista en nutrición de la Universidad Federal Federal de Río Grande do Sul (en Brasil), y consultor del Ministerio de Educación y Salud de su país, y de empresas como Herbalife.
Viuniski señala que la medida más práctica para luchar contra la obesidad en los niños es, precisamente, evitar que ocurra. Advierte que los factores de riesgo están latentes incluso desde antes que los bebés nazcan.
"Mujeres que ganen mucho pesos durante el embarazo, o que tienen desnutrición, ya son factores de riesgo para tener niños y personas obesas en el futuro", dice.
"El segundo paso importante para prevenir -agrega el experto- es una maravillosa herramienta que la mamá naturaleza nos ha regalado, y se llama la leche materna. Niños que la reciben exclusivamente los primeros seis meses de vida están protegidos contra la obesidad en la niñez y la vida futura".
Añadió que otro factor que puede aumentar el peso de los menores está relacionado con la calidad del sueño. Entre menos duermen, más chance tienen de desarrollar obesidad.
"Nosotros fuertemente recomendamos que los padres saquen las televisiones, juegos de video de las habitaciones", concluyó.
Pero la clave está, insiste Viuniski, en el "estilo de vida, los niños no son responsables del que tienen, lo aprenden de la familia".
Advierte que en los últimos 20 años los cambios de hábitos han incidido en el aumento de peso en los niños de la región. Por lo menos en Brasil, señaló, el 33 por ciento de los menores entre 5 y 14 años tienen sobrepeso.
"Esta es una epidemia, es tal vez el problema de salud pública número uno (...) Quien llega a la adolescencia obeso, tiene 80 por ciento de permanecer obeso en la vida adulta, y ahí aumenta el riesgo para dolencias cardiovasculares, diabetes", subrayó.
El experto recordó que los niños de otras generaciones gastaban gran parte de su tiempo jugando en las calles luego de la escuela corriendo por las calles, montando bicicleta, enfrentándose en partidos de fútbol, saltando la cuerda.
"Y hoy día mira que un niño -voy hablar de Brasil pero tengo la certeza de que Colombia no es muy distinto- duerme 7 u 8 horas, pasa 5 horas en la escuela, 4 horas enfrente de la televisión, juegos de video o computadores, 3 o 4 horas comiendo o tomando el baño, y ahí se pasaron 20 horas".
Por eso, recomienda el brasileño, para combatir el sedentarismo es necesario promover el deporte y "limitar el tiempo que pasan frente a las pantallas".
CARTAGENA
fuente informativa, ELTIEMPO.COM COLOMBIA
Le hacemos una invitacion especial: a nuestras charlas informativas , donde podes saber mas acerca de como tener un cuerpo bien nutrido,controlar el peso, tener mas energia y lograr una calidad de vida optima. Los alimentos que consumimos influyen en el modo en como nos sentimos, ya que existe una relacion directa entre ellos y nuestras emociones.
Herbalife desde hace 30 años, le ofrece la oportunidad de sentirse bien y cambiar su vida con productos de nutricion y cuidado personal elaborados cientificamente. Nuestra mision es cambiar vidas, promoviendo un estilo de vida saludable y activo.
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que tenga un excelente dia!!!!
Andrea
Las proteínas se encuentran tanto en alimentos animales como vegetales, pero la mezcla de aminoácidos – las unidades estructurales de las proteínas que se encuentran en los diferentes recursos – pueden variar. Como resultado, hay 21 aminoácidos comunes, incluyendo 12 aminoácidos no esenciales y 9 aminoácidos esenciales. Los aminoácidos esenciales son aquellos que no pueden ser sintetizados por otro aminoácido, pero debe ser consumido en la dieta. Los aminoácidos no esenciales son formados, comúnmente, por el metabolismo o por otros aminoácidos. Todos los aminoácidos tienen una estructura básica de un alfa amino nitrógeno y un ácido carboxílico.
Un interesantisimo análisis de los alimentos y los precios arrojaron luz acerca de la composicion de los alimentos y por que nutrientes que estaban asociados a carbohidratos son mas baratos que aquellos que en su composicion tenian proteinas. Se confirmo que el agua es el principal determinante del numero de calorias por peso del alimento. Como el agua agrega peso sin calorias, los alimentos que contiene mucha agua son mas caros.
UNA SOLUCION REAL A NUESTRA ALIMENTACION MODERNA...
...mientras el consejo habitual es tratar de conseguir primero estos nutrientes de los alimentos, en la práctica esto simplemente significa que usted debería tratar de comer una dieta sana. En la mayor parte de los consumidores, la capacidad para detectar su consumo de nutrientes principales, vitaminas, minerales y fitonutrientes en los alimentos es muy deficiente. La nutrición integral le presentará los contenidos básicos de una dieta completa conformada tanto por alimentos como por suplementos. Muchos desequilibrios alimenticios permanecen en silencio durante muchos años y sólo son evidentes cuando se descubre su papel en enfermedades crónicas. El consumo óptimo de nutrientes, vitaminas, minerales y fitonutrientes antioxidantes sólo puede venir de una combinación de dieta y suplementos.... mas informacion :
El cerebro: un barómetro de nutrición
Mientras ciertas vitaminas y minerales, como la Vitamina B12, son necesarios para la función cerebral normal, en el cerebro se ve reflejada la nutrición en general del individuo. Por ejemplo, tener grasa en exceso en la parte superior del cuerpo puede causar el daño de neuronas y causar inflamación. El cerebro consiste en 70 por ciento de grasa y el tipo de grasas consumidas en la dieta puede afectar la función cerebral. Los experimentos en animales han demostrado que los antioxidantes a base de alimentos de origen vegetal mejoran la memoria. El aumento de flujo de sangre al cerebro, como ocurre con la actividad física regular, también puede tener efectos beneficiosos en la función cerebral. Los estudios de la nutrición y las funciones cerebrales de las personas recién están comenzando, pero los papeles principales del mantenimiento de peso, la actividad física, el aceite de pescado y los fitonutrientes antioxidantes han sido estudiados en profundidad.
Estos son testimonios en fotos de personas que mejoraron y cambiaron su calidad de vida!!!!
Todas y cada una de las personas que inician el Programa Herbalife , logran llevar un estilo de vida saludable.
Herbalife es el aliado que te ayudará a lograr los objetivos de nutricion y control de peso.
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Ayuda a eliminar los restos de grasa, impide la acunmulacion de venenos y como resultado de esto el hígado funciona mejor y la quema de grasa es mayor.
Mejora el aparato digestivo y evita el estreñimiento.
El agua ayuda a apaciguar ligeramente el hambre.
Todos los procesos bio-quimicos y de metabolismo en el cuerpo se realizan por intermedio del agua.
Si bebemos poca agua, el cuerpo se siente en peligro de falta de aguia y como resultado de esto empieza a almacenar liquidos y la consecuencia es la subida de peso.
No se debe de esperar a tener una sensacion de sequedad en la boca para beber: la sequedad en la boca es señal de deshidratacion.
En verano de manera natural es recomendable beber mas agua debido al calor y al sudor.
La ingestion debe ser lo mas lento posible. Asi el cuerpo asimila mejor el agua .
La cantidad recomendada es entre 8 y 10 vasos de agua al día.
CONSEJOS:
Tené siempre una botella de agua , si vemos el agua, la tomamos . Funciona.
Lleve con Ud. siempre algunas botellas de agua en su cartera y otras en el auto . Siempre es bueno.
CONCENTRADO DE ALOE: El jugo de aloe (barbadensis) esta formulado para ayudar al organismo en su funcion de auto limpieza. Con agregado de vitamina c. Dentro de los innumerables beneficioses ideal para , acné, artritis, asma, circulacion, diabetes, inflamaciones internas, problemas digestivos, gastritis, ulceras estomacales, duodenales, hernia de hiato, desintoxicante de células malignas, funguicida, problemas de sobrepeso, es antiinflamatorio, excelente para la prevencion de colitis y para aquellos que padecen diverticulos, acelera la regeneracion celular.
Optimiza todas las funciones del organismo.
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El Batido,la COMIDA MAS COMPLETA Es bajo en calorías, bajo en contenido de grasas, bajo en sodio , CONTIENE CARBOHIDRATOS para una rápida obtencion de la energía y una fuente de fibra dietética, en concordancia con las recomendaciones de una dieta ideal para mantenerse en perfectas condiciones de salud. Aporta una dosis extra de proteína que evita el decaimiento, ideal para el sostén muscular de los deportistas. Ideal para las madres embarazadas, en lactancia, niños en edad de crecimiento , diabéticos, hipertensos; personas en preparación para cirugías y post-cirugías, ayudando a una recuperación de los tejidos en la mitad del tiempo y en general a mantener un nivel inmunológico óptimo. Ayuda a personas ancianas a contrarrestar la pérdida de masa muscular. Disponible en 5 deliciosos sabores, Frutilla, Vainilla, Chocolate , Frutas Tropicales y Cokees and cream .
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Este producto esta diseñado para ayudar a mejorar la apariencia de la piel al reducir la acumulacion de liquidos. La celulitis se forma cuando los tejidos adiposos de ciertas partes del cuerpo acumulan líquido y desechos. Cell-U Loss .Está compuesto por vitamina C, una vitamina antioxidante esencial y potasio, un mineral vital que a menudo falta en las dietas restringidas en calorías, junto con una combinación de hierbas naturales. Seguro y natural, Cell-U-Loss® es una solución conveniente para eliminar el exceso de agua y toxinas del organismo.
Mezcla de vitaminas, minerales y hierbas que ayuda a eliminar el exceso de líquidos.
Puede ayudar a disminuir la apariencia de la “piel naranja”
Es un excelente complemento diario para una buena calidad de vida a largo plazo.
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El Club Atlético Lanús se une a Herbalife por medio del patrocinio oficial de nutrición. Adicionalmente de contar con presencia de marca en el frente de la camiseta, un plan integral de asesoramiento profesional y cooperación en aspectos nutricionales, contarán con preparación física para los planteles profesionales de fútbol y básquet, así como todas las categorías inferiores.
COMO ENCONTRAMOS LA COMIDA? con colorantes, conservantes, pesticidas, hormonas. Además la comida rápida y los productos de baja calidad son una verdadera amenaza para nuestro organismo. COMO COMEMOS? en exceso,azúcar, grasas,sal,harinas, gaseosas,carnes rojas. CONSECUENCIAS? Deficiencias de proteínas, minerales, fibras, aminoácidos,aceites esenciales, vitaminas. El 70% DE LAS ENFERMEDADES SE PRODUCEN POR MALA ALIMENTACIÓN. (afirma la OMS) y ENTONCES? Aparecen los problemas cardiovasculares, digestivos, jaquecas, osteoporosis,colesterol,diabetes,psoriasis, alergias, problemas respiratorios, circulatorios, embolias, hipertensión, cáncer, depresiones, sobrepeso.
UNA NUTRICIÓN BALANCEADA ES UNA NECESIDAD VITAL Y la mejor manera de asegurarse todos los nutrientes es complementar nuestras comidas mediante el consumo diario de suplementos nutricionales de alta calidad.
Los batidos nutricionales tienen menos del valor calórico de un churrasco con ensalada, CERO COLESTEROL, pocas grasas(y todas vegetales y sanas), a un precio muy bajo y el valor agregado de funcionar bien en la vida modernadijo la Licenciada Maria Leticia Mazzei-Ex Vicepresidenta de la Sociedad Argentina de Obesidad y trastornos Alimentarios-.
Fuente: la Nación, Ciencia y Salud/Nutrición.Dom 01032010 Bue.
Herbalife se convierte en el nuevo Patrocinador
Oficial de Nutrición del FC Barcelona
Herbalife se enorgullece de anunciar el convenio multimillonario de tres años con el FC Barcelona, el cual convierte a Herbalife en Patrocinador Oficial de Nutrición del equipo. A su vez, Leo Messi ha aceptado un contrato de patrocinio personal con nuestra compañía.
El convenio con el FC Barcelona incluye la adquisición, por parte de Herbalife, de los derechos mundiales de afiliación, así como diversos activos y derechos publicitarios que el club tiene en propiedad para la promoción internacional de su nombre, y que incluyen la aparición del logo de Herbalife en la manga izquierda de la camiseta del equipo en todos los encuentros amistosos internacionales y una fuerte presencia en los partidos de pre-temporada del Barca y en los viajes internacionales que el club realiza cada año antes del comienzo de la temporada oficial.
El contrato también establece que, como patrocinador de nutrición, los médicos y expertos del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife se reunirán con los integrantes del club para desarrollar programas de nutrición específicos para el equipo.
Leo Messi también forma parte del acuerdo
En adición al acuerdo con el club, Herbalife ha firmado un contrato con Leo Messi para actividades de promoción a nivel mundial durante los próximos tres años.
"Estoy muy contento de estar afiliado con una compañía de nutrición tan grande y establecida, y de renombre internacional como lo es Herbalife. Unidos, podemos compartir el mensaje de cómo una nutrición saludable puede ayudar a los deportistas lograr un mayor rendimiento en su entrenamiento, mientras que a la vez, podremos trabajar conjuntamente en proyectos para ayudar a la comunidad infantil en alto riesgo", señaló Messi.
Solidaridad
Una de las características más notables del contrato es que un porcentaje del monto del patrocinio será destinado a la Fundación FCB, cuyos Centros XICS trabajan en pro de los niños en riesgo alrededor del mundo.
De forma paralela, el contrato con Messi incluye el desarrollo de programas que ayudan a llevar a cabo iniciativas de salud y educación nutricional por medio de la Fundación Leo Messi y en colaboración con la Fundación Familia Herbalife.
Comentó Michael O. Johnson, Presidente del Consejo de Administración y Director Ejecutivo de Herbalife, "El FC Barcelona es uno de los mejores clubes del mundo, compuesto por atletas extraordinarios que ilustran a la perfección nuestra filosofía de llevar un estilo de vida saludable y activo. Nuestros Distribuidores Independientes de todo el mundo están realmente entusiasmados de que el FC Barcelona y sus jugadores representen a nuestra compañía, y de la unión de dos líderes en el mismo terreno de juego".
Soy Andrea de Argentina, tengo 44 años, 2 hijos. Hace 5 años conoci la compañía ; en aquel momento me encontraba físicamente agotada, deprimida y con algunos kilos de más. Comencé a tomar los productos y mi energía y estado de ánimo cambiaron en una semana. Controlé 4 kilos en un mes, fortalecí mi sistema inmunológico. Además gracias a la buena nutrición, mejoré la calidad de mi cabello y mi piel luce excelente .La gente, mis amigos notaron el cambio y comencé a recomendar los productos, asistí a un seminario de capacitación donde aprendí todo acerca de esta actividad. Empezó mi negocio a tiempo parcial, obteniendo una ganancia extra de $360 el primer mes, $800 en el siguiente $1.900 en el tercer mes.Actualmente estoy desarrollando mi negocio independiente y ayudando a mas personas a cambiar sus vidas!
Además de nutrirte con los mejores productos, Herbalife te da la posibilidad de desarrollar tu negocio propio, de acuerdo a tus objetivos mayores o menores.
Esta actividad permite realizarte en lo personal y en lo económico , sin jefes, sin horarios estipulados pudiendo crear ingresos razonables crecientes, constuyendo un modelo de negocio duplicable atento a tus metas y sueños.
Con capacitaciones permanentes, charlas, seminarios, degustaciones, donde aprenderás todo sobre los productos, tambien conocerás como se hace esta maravillosa actividad, y donde ayudarás a la gente a desarrollarse.
Entrá a la página oficial de Herbalife www.herbalife.com.ar y luego.... ponete en contacto con nosotros, dejanos un telefono o mail o simplemente tu comentario y nos contactaremos a la brevedad.
te informaremos acerca de nueva fecha para invitados.
Reponer las que se desprenden, se mueren y se destruyen por el desgaste de los órganos.
Reparar tejidos que sufren desgaste mientras trabajan y para cicatrización de tejidos que sufren heridas.
Defender al organismo
Crecimiento
Reproducción
Para la produccion diaria de más de de 10.000 compuestos vitales como enzimas, hormonas, reacciones químicas , etc.
Una nutrición con excesos, deficiencias y carencias se refleja en el organismo provocando una serie de acumulaciones nocivas, tóxicas, retenciones, etc. Incapacidad de reposición de células que se desprenden, mueren y se destruyen por el desgaste orgánico. Imposibilidad para repara tejidos y cicatrización. Incapacidad para defender al organismo de infecciones frecuentes.
Un sin fin de complicaciones que pueden ser evitados con una Nutrición Completa y Balanceada llamada "NUTRICION CELULAR."
Qué obtenemos? Células sanas llevando a cabo las funciones correctamente, con energía, órganos y cuerpo sano.
El sistema de Nutrición Celular Herbalife es un programa completo de nutrición que incluye los micronutrientes esenciales, una dieta balanceada, evitando los excesos conocidos que son dañinos para la salud. Cerca de 80 nutrientes que son esenciales, sólo se obtienen con la comida. El organismo no puede fabricarlos. La nutrición bien balanceada y completa no es una cuestión de variedad de alimentos, sino de cumplir con los requerimientos diarios de 114 nutrientes sin excesos ni deficiencias en :
STEVE HENIG, Ph.D., Jefe Científico de Herbalife. Graduado en Ciencia de
la Alimentación.
DAVID HEBER,MD,Ph.D., Presidente de los Consejos Consultor, Científico y de Nutrición de Herbalife.
LUIGI GRATTON, M.P.H., Vicepresidente de Educación y Asuntos Médicos. LOU IGNARRO,Ph.D., Ganador del Premio Nobel de Medicina 1998. Miembro del Consejo Consultor Científico de Herbalife.
Dr. PATRICIO KENNY de ARGENTINAEspecialista en Gastroenterología. Director del Centro de Enfermedades Digestivas y Nutricionales del Hospital Británico.Profesor Asociado en la U.C.A
Alcance y Mantenga un peso saludable iniciando bien el día con un batido que le da proteína y una nutrición balanceada. Desayuno Básico: BATIDO, aporta la proteína de soja, la fibra, los nutrientes esenciales, 21 aminoácidos y 20 minerales, vitaminas y hierbas, en solo 80 calorías. En 5 deliciosos sabores: chocolate, cookies and cream, vainilla, frutos tropicales, y fresa. Desayuno Avanzado: BATIDO + TE DE HIERBAS, derrite la grasa y la convierte en energía con las bondades antioxidantes del té verde. Activa el metabolismo. Refrescante, digestivo y un poderoso modelador de centímetros. Ayuda a controlar el apetito entre comidas. Desayuno Integral:BATIDO + TE DE HIERBAS + BEBIDA DE ALOE, ayuda a un correcto funcionamiento del intestino. Limpia, desinflama, cicatriza y purifica, refresca y restituye el sistema digestivo.
Si usted come carbohidratos simples (cerelaes azucarados, pan, tostadas, facturas, galletitas, bebidas azucaradas, etc.)genera un aumento inmediato del nivel de azucar en sangre, por lo que su páncreas comienza a segregar insulina. La insulina remueve el azúcar de la sangre, convirtiendo el exceso en grasa. Como resultado, disminuye el azúcar por debajo de los niveles normales.Usted siente debilidad y ganas de comer carbohidratos(galletas, café,dulces,chocolates, etc.) Este ciclo se repite 2-3 veces por dia, siendo esta una de las principales causas de la DIABETES, HIPERTENSION y SOBREPESO.
Y todo comienza con Un Mal Desayuno...
SALTEAMOS EL DESAYUNO
Al saltearnos el desayuno, el azucar en sangre desciendepor debajo del nivel normal.Sentimos debilidad y ganas de comer.Recurrimos a los carbohidratos para superar el hambre yaumentar la energia.Esto genera una importante producción de insulina que remueve el exceso de azucar y lo convierte en grasa. Este ciclo se repite 2-3 veces por dia igual que en el caso anterior. Constituyendo una de las principales causas de DIABETES, HIPERTENSION y SOBREPESO.
Y todo comenzó con NO DESAYUNAR!!
UN DESAYUNO CORRECTO
DESAYUNO BASADO EN PROTEINAS
Proporciona al cuerpo todos los nutrientes vitales, agua y energia, sin aumentar el azúcar en sangre ni los niveles de insulina.
La proteina ayuda a evitar la dependencia de carbohidratos durante el dia. De esta manera mantenemos controlado el apetito, sin deseos de carbohidratos(snacks,chocolate,galletitas,bebidasazucaradas,etc).
Laproteina ademas ayuda a dar mayor elasticidad a los tejidos, tonificar y construir masa muscular.
La masa muscular trabaja como un horno:quema calorías y grasa para generar energia.
Cuanto mas músculo tenga, mas rápido será su metabolismo y quemará más calorías.Por lo tanto ingerir proteínas todos los días es esencial para un control efectivo del peso.
Tener todos los nutrientes también evita el envejecimiento celular prematuro, ya que las células tienen todo lo necesario para regenerarse normalmente.
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