Un dia lleno de vitalidad empieza con...¡ Un buen desayuno! ¿y vos como empezas?
El Desayuno es la comida mas importante del dia.Despues de una noche de sueño el organismo requiere nutrientes para contar con la energia y el buen humor necesarios para emprender exitosamente cada dia.
El impacto de un mal desayuno atenta sobre tu SALUD:
rendimiento,energia,ansiedad,humor,digestion,tonicidad muscular,funcionamiento de sus
organos,envejecimiento,control de peso, calidad de vida, sueño.
Para perder peso, la clave es comer menos calorías de las que gasta, reduciendo grasa corporal. Su cuerpo almacena grasa como reservas de energía; cuando toma menos calorías de las que gasta, su cuerpo quema estas reservas de grasa. Pero si ingiere menos de 1,200 al día o reduce todos sus carbohidratos, el peso que elimine será de líquidos y músculo, no de grasa. Pierda peso lentamente – 1 o 2 kg. por semana - y haga gimnasia para aumentar la pérdida de grasa y reducir la pérdida muscular.
