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23.7.11
Tu salud te importa!No te pierdas estos cortos!!!!
Esta pelicula, es realmente interesante y ampliará tu visison con respecto al Bienestar y las Enfermedades.
19.7.11
El Yogur
Los beneficios de incorporar el yogur a tu dieta! Y Tres Consejos para despues de hacer ejercicio!
15.7.11
Experto brasileño da claves para evitar la obesidad infantil
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InstapaperUna de las recomendaciones es sacar el televisor y video juegos de los cuartos.
"Cuando me preguntan doctor, ¿qué puedo hacer para ayudar a mi hijo?, mi respuesta es: ayúdate a ti mismo. Adopta un estilo de vida saludable en su casa comiendo frutas, verduras, carnes, pescados, que los niños van aprender hacer lo mismo".Quien habla es el pediatra brasileño Nataniel Viuniski, especialista en nutrición de la Universidad Federal Federal de Río Grande do Sul (en Brasil), y consultor del Ministerio de Educación y Salud de su país, y de empresas como Herbalife.
Viuniski señala que la medida más práctica para luchar contra la obesidad en los niños es, precisamente, evitar que ocurra. Advierte que los factores de riesgo están latentes incluso desde antes que los bebés nazcan.
"Mujeres que ganen mucho pesos durante el embarazo, o que tienen desnutrición, ya son factores de riesgo para tener niños y personas obesas en el futuro", dice.
"El segundo paso importante para prevenir -agrega el experto- es una maravillosa herramienta que la mamá naturaleza nos ha regalado, y se llama la leche materna. Niños que la reciben exclusivamente los primeros seis meses de vida están protegidos contra la obesidad en la niñez y la vida futura".
Añadió que otro factor que puede aumentar el peso de los menores está relacionado con la calidad del sueño. Entre menos duermen, más chance tienen de desarrollar obesidad.
"Nosotros fuertemente recomendamos que los padres saquen las televisiones, juegos de video de las habitaciones", concluyó.
Pero la clave está, insiste Viuniski, en el "estilo de vida, los niños no son responsables del que tienen, lo aprenden de la familia".
Advierte que en los últimos 20 años los cambios de hábitos han incidido en el aumento de peso en los niños de la región. Por lo menos en Brasil, señaló, el 33 por ciento de los menores entre 5 y 14 años tienen sobrepeso.
"Esta es una epidemia, es tal vez el problema de salud pública número uno (...) Quien llega a la adolescencia obeso, tiene 80 por ciento de permanecer obeso en la vida adulta, y ahí aumenta el riesgo para dolencias cardiovasculares, diabetes", subrayó.
El experto recordó que los niños de otras generaciones gastaban gran parte de su tiempo jugando en las calles luego de la escuela corriendo por las calles, montando bicicleta, enfrentándose en partidos de fútbol, saltando la cuerda.
"Y hoy día mira que un niño -voy hablar de Brasil pero tengo la certeza de que Colombia no es muy distinto- duerme 7 u 8 horas, pasa 5 horas en la escuela, 4 horas enfrente de la televisión, juegos de video o computadores, 3 o 4 horas comiendo o tomando el baño, y ahí se pasaron 20 horas".
Por eso, recomienda el brasileño, para combatir el sedentarismo es necesario promover el deporte y "limitar el tiempo que pasan frente a las pantallas".
CARTAGENA
fuente informativa, ELTIEMPO.COM COLOMBIA
11.7.11
3.7.11
22.6.11
Charlas de Bienestar y Nutricion!!!
Le hacemos una invitacion especial: a nuestras charlas informativas , donde podes saber mas acerca de como tener un cuerpo bien nutrido,controlar el peso, tener mas energia y lograr una calidad de vida optima.
Los alimentos que consumimos influyen en el modo en como nos sentimos, ya que existe una relacion directa entre ellos y nuestras emociones.
Herbalife desde hace 30 años, le ofrece la oportunidad de sentirse bien y cambiar su vida con productos de nutricion y cuidado personal elaborados cientificamente. Nuestra mision es cambiar vidas, promoviendo un estilo de vida saludable y activo.
Para mas informacion de horarios y dias de las charlas comunicarse por mail : aniloscalzo@hotmail.com
solicite su lugar!!!!
que tenga un excelente dia!!!!
Andrea
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Andrea
20.6.11
16.6.11
9.6.11
La importancia de las Proteinas
Las proteínas se encuentran tanto en alimentos animales como vegetales, pero la mezcla de aminoácidos – las unidades estructurales de las proteínas que se encuentran en los diferentes recursos – pueden variar. Como resultado, hay 21 aminoácidos comunes, incluyendo 12 aminoácidos no esenciales y 9 aminoácidos esenciales. Los aminoácidos esenciales son aquellos que no pueden ser sintetizados por otro aminoácido, pero debe ser consumido en la dieta. Los aminoácidos no esenciales son formados, comúnmente, por el metabolismo o por otros aminoácidos. Todos los aminoácidos tienen una estructura básica de un alfa amino nitrógeno y un ácido carboxílico.
leer mas
http://www.herbalifenutritioninstitute.com/es/nutrition-science/protein.aspx
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http://www.herbalifenutritioninstitute.com/es/nutrition-science/protein.aspx
5.5.11
4.4.11
Existe relacion entre el PRECIO de los alimentos y su VALOR NUTRITIVO?
Un interesantisimo análisis de los alimentos y los precios arrojaron luz acerca de la composicion de los alimentos y por que nutrientes que estaban asociados a carbohidratos son mas baratos que aquellos que en su composicion tenian proteinas. Se confirmo que el agua es el principal determinante del numero de calorias por peso del alimento. Como el agua agrega peso sin calorias, los alimentos que contiene mucha agua son mas caros.
Adam Drewnowski, Ph.D.
El Centro para la Nutrición Pública Saludable, Escuela de Salud Pública,
Universidad de Washington, Seattle*
articulo completo! http://www.herbalifenutritioninstitute.com/es/current-opinion/
Adam Drewnowski, Ph.D.
El Centro para la Nutrición Pública Saludable, Escuela de Salud Pública,
Universidad de Washington, Seattle*
articulo completo! http://www.herbalifenutritioninstitute.com/es/current-opinion/
QUE ES LA NUTRICION INTEGRAL?
UNA SOLUCION REAL A NUESTRA ALIMENTACION MODERNA...
...mientras el consejo habitual es tratar de conseguir primero estos nutrientes de los alimentos, en la práctica esto simplemente significa que usted debería tratar de comer una dieta sana. En la mayor parte de los consumidores, la capacidad para detectar su consumo de nutrientes principales, vitaminas, minerales y fitonutrientes en los alimentos es muy deficiente. La nutrición integral le presentará los contenidos básicos de una dieta completa conformada tanto por alimentos como por suplementos.
Muchos desequilibrios alimenticios permanecen en silencio durante muchos años y sólo son evidentes cuando se descubre su papel en enfermedades crónicas. El consumo óptimo de nutrientes, vitaminas, minerales y fitonutrientes antioxidantes sólo puede venir de una combinación de dieta y suplementos....
mas informacion :
http://www.herbalifenutritioninstitute.com/es/nutrition-science/integrative-nutrition.aspx
...mientras el consejo habitual es tratar de conseguir primero estos nutrientes de los alimentos, en la práctica esto simplemente significa que usted debería tratar de comer una dieta sana. En la mayor parte de los consumidores, la capacidad para detectar su consumo de nutrientes principales, vitaminas, minerales y fitonutrientes en los alimentos es muy deficiente. La nutrición integral le presentará los contenidos básicos de una dieta completa conformada tanto por alimentos como por suplementos.
Muchos desequilibrios alimenticios permanecen en silencio durante muchos años y sólo son evidentes cuando se descubre su papel en enfermedades crónicas. El consumo óptimo de nutrientes, vitaminas, minerales y fitonutrientes antioxidantes sólo puede venir de una combinación de dieta y suplementos....
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http://www.herbalifenutritioninstitute.com/es/nutrition-science/integrative-nutrition.aspx
2.2.11
LA NUTRICION Y EL CEREBRO
El cerebro: un barómetro de nutrición
Mientras ciertas vitaminas y minerales, como la Vitamina B12, son necesarios para la función cerebral normal, en el cerebro se ve reflejada la nutrición en general del individuo. Por ejemplo, tener grasa en exceso en la parte superior del cuerpo puede causar el daño de neuronas y causar inflamación. El cerebro consiste en 70 por ciento de grasa y el tipo de grasas consumidas en la dieta puede afectar la función cerebral. Los experimentos en animales han demostrado que los antioxidantes a base de alimentos de origen vegetal mejoran la memoria. El aumento de flujo de sangre al cerebro, como ocurre con la actividad física regular, también puede tener efectos beneficiosos en la función cerebral. Los estudios de la nutrición y las funciones cerebrales de las personas recién están comenzando, pero los papeles principales del mantenimiento de peso, la actividad física, el aceite de pescado y los fitonutrientes antioxidantes han sido estudiados en profundidad.
mas info en http://www.herbalifenutritioninstitute.com/es/nutrition-science/nutrition-brain.aspx
Mientras ciertas vitaminas y minerales, como la Vitamina B12, son necesarios para la función cerebral normal, en el cerebro se ve reflejada la nutrición en general del individuo. Por ejemplo, tener grasa en exceso en la parte superior del cuerpo puede causar el daño de neuronas y causar inflamación. El cerebro consiste en 70 por ciento de grasa y el tipo de grasas consumidas en la dieta puede afectar la función cerebral. Los experimentos en animales han demostrado que los antioxidantes a base de alimentos de origen vegetal mejoran la memoria. El aumento de flujo de sangre al cerebro, como ocurre con la actividad física regular, también puede tener efectos beneficiosos en la función cerebral. Los estudios de la nutrición y las funciones cerebrales de las personas recién están comenzando, pero los papeles principales del mantenimiento de peso, la actividad física, el aceite de pescado y los fitonutrientes antioxidantes han sido estudiados en profundidad.
mas info en http://www.herbalifenutritioninstitute.com/es/nutrition-science/nutrition-brain.aspx
16.1.11
RESULTADOS: ELLOS TOMARON LA DESICION CORRECTA!!
Todas y cada una de las personas que inician el Programa Herbalife , logran llevar un estilo de vida saludable.
Herbalife es el aliado que te ayudará a lograr los objetivos de nutricion y control de peso.
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